¿Qué sucede cuando nos rompemos los nudillos?

Todos estamos familiarizados con los ruidosos estallidos que se producen al estirar los nudillos hasta el límite. Para algunos de nosotros, es un ruido reconfortante que asociamos con calentarnos. Para otros, es una molestia escalofriante. De cualquier manera, probablemente se haya preguntado, ¿qué sucede cuando nos rompemos los nudillos? ¿Cómo puede un simple estiramiento hacer…

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Todos estamos familiarizados con los ruidosos estallidos que se producen al estirar los nudillos hasta el límite. Para algunos de nosotros, es un ruido reconfortante que asociamos con calentarnos. Para otros, es una molestia escalofriante. De cualquier manera, probablemente se haya preguntado, ¿qué sucede cuando nos rompemos los nudillos? ¿Cómo puede un simple estiramiento hacer tanto ruido?

Construcción conjunta

Mujer cogidos de la mano juntos mostrando los nudillos doblados

Casi cualquier articulación del cuerpo humano puede hacer un crujido si se estresa de la manera correcta, pero algunas lo hacen más fácilmente que otras. Los nudillos son uno de los tipos de articulaciones más fáciles de romper, ya que son articulaciones diartrodiales.

Las articulaciones diartrodiales son una conexión de los extremos de dos piezas de hueso en su superficie de cartílago. Estas estructuras de cartílago en el hueso están encerradas en una cápsula articular. Además de mantener los dos huesos en contacto, la cápsula articular mantiene el líquido sinovial que facilita el libre movimiento de las articulaciones en su lugar. Este líquido sinovial también sirve como medio de suministro de los nutrientes que alimentan las células que forman el cartílago y lo mantienen saludable.

El estrés articular conduce a la expansión

Entonces, ¿cómo esta estructura conduce a esos ruidos fuertes cuando las articulaciones se agrietan? El fluido sinovial contiene nitrógeno, oxígeno, dióxido de carbono y muchos más gases que se han disuelto a medida que se usaban para alimentar las células. Cuando estira los nudillos, se aprieta la cápsula articular. A medida que se le aplica presión, se libera gas para hacer más espacio.

A medida que el gas se expulsa rápidamente de la cápsula articular, forma pequeñas burbujas. El crujido que escuchas es el sonido de estas burbujas escapando y estallando. Este proceso agota la cantidad de gases que se encuentran en la cápsula articular. Si quieres volver a hacer crujir los nudillos, tienes que esperar a que el gas se reponga. Para la mayoría de las personas, este proceso lleva unos veinte minutos y es la razón por la que no puede simplemente hacer estallar los nudillos una y otra vez.

¿Hacer estallar los nudillos es malo para ti?

Persona haciendo crujir los nudillos

Debido a la fuerte interrupción que crea hacer estallar los nudillos, muchas personas asumen que hacerlo con frecuencia, o durante el transcurso de la vida, tendrá consecuencias negativas. Sin embargo, la comunidad científica aún no ha llegado a un consenso sobre los efectos a largo plazo del crujido habitual de los nudillos.

Algunos estudios han encontrado un vínculo entre la disminución de la fuerza de agarre y el crujido regular de los nudillos, mientras que la mayoría de los médicos están de acuerdo en que si crujirse los nudillos le causa dolor, debe visitar a un profesional de la salud. Sin embargo, uno de los estudios más completos fue realizado por un hombre llamado Donald Unger, quien metódicamente hizo crujir los nudillos de su mano izquierda y no su mano derecha durante el transcurso de 60 años. Cerca del final de su vida experimentó algunos problemas de artritis, pero no más en la mano izquierda que en la derecha.

¿Qué pasa con las otras articulaciones?

Es posible que esté pensando en otras articulaciones de su cuerpo que hacen mucho ruido. ¿Funcionan de la misma manera? Muchos de ellos lo hacen, ya que muchas de las articulaciones importantes de nuestro cuerpo son diartrodiales al igual que nuestros nudillos. Sin embargo, algunas de nuestras articulaciones más grandes tienen comportamientos diferentes que también hacen ruido.

Por ejemplo, con articulaciones más grandes como nuestros tobillos o rodillas, algunos de los sonidos son en realidad los movimientos físicos de componentes como tendones, articulaciones y ligamentos. Cuando realiza un movimiento repentino o ejerce mucha presión sobre una articulación, puede hacer que los tendones se muevan ligeramente fuera de lugar. Cuando se mueve hacia atrás, se puede escuchar un chasquido.

Otra causa de articulaciones ruidosas es la artritis. A medida que la artritis comienza a afectar el cuerpo humano, las articulaciones pierden el cartílago liso que nos permite movernos libremente. La rugosidad de la superficie de la articulación provoca varias grietas y otros sonidos que son claramente audibles. Entonces, si le gusta hacer crujir los nudillos, hágalo, y si no, bueno, tampoco hay inconveniente en abstenerse de hacerlo.