Aguantar la caca: un gastroenterólogo explica por qué puede «causar estragos» en el intestino
Siempre hay que escuchar la “llamada a las heces” cuando llegan las ganas de ir al baño: Martin Veysey, gastroenterólogo y médico general que ocupa varios cargos académicos en Australia y el Reino Unido, lo explica en The Conversation. Según Veysey, posponer el acto de defecar con demasiada frecuencia puede retrasar el tiempo de tránsito intestinal y esto, a su vez, puede estar relacionado con varios aumentos en el riesgo, por ejemplo, cáncer intestinal, diverticulosis, hemorroides y prolapso.
Reprimir habitualmente las ganas de defecar
Según la investigadora, la supresión habitual de las ganas de defecar puede estar asociada a diversos síntomas, como dolor abdominal, estreñimiento, hábitos intestinales que con el tiempo se vuelven más variables e impredecibles, distensión abdominal, flatulencia y, a la larga, también a un tránsito más lento de materia. a través del intestino.
Ralentización de la materia fecal en el intestino
En particular, la ralentización de la materia fecal en el intestino significa muy simplemente que los restos de comida, aquellos que hay que expulsar y que son esencialmente inútiles, permanecen en el cuerpo más tiempo del que deberían. Si este tiempo se hace cada vez más largo y esto se convierte en un hábito, estos residuos se someten regularmente a fenómenos como la fermentación y la descomposición.
Además de la flatulencia, esto puede provocar la formación de sustancias químicas conocidas como metabolitos que, al permanecer en contacto con el revestimiento del intestino durante mucho tiempo, eventualmente pueden ser absorbidos. El fenómeno del tránsito más prolongado en el intestino, explica el investigador, puede estar relacionado con el cáncer colorrectal, los pólipos coladores, los cálculos biliares, las hemorroides y la diverticulosis.
Alteraciones de las comunidades bacterianas
Además, algunos estudios realizados en los últimos años, explica Veysey, han relacionado el tránsito más prolongado en el intestino de los residuos de alimentos también a la disbiosis, es decir, a las alteraciones de las comunidades bacterianas que viven en nuestros intestinos.
El investigador explica que este mal hábito se puede contrarrestar aumentando la asimilación de fibras y líquidos a través de la dieta, haciendo más actividad física e incluso recurriendo a la terapia cognitivo-conductual que, según los investigadores, en algunos casos también puede mejorar la función intestinal.
