Uso de la mnemotécnica para mejorar la memoria

Aprende sobre los dispositivos de memoria y mnemónicos

(Última Actualización: mayo 27, 2019)

Un mnemotécnico (pronunciado «nemotécnico») es un patrón que puede ser utilizado como ayuda para memorizar información. Muy a menudo, este patrón consiste en letras o palabras. Por ejemplo, la frase «Every Good Boy Does Fine» puede ser usada para ayudar a los estudiantes de música a recordar las notas del pentagrama, E, G, B, D, y F. El nombre «Roy G. Biv» se usa a menudo para memorizar el orden de los colores en un arco iris (u otro espectro de luz) — Rojo, Naranja, Amarillo, Verde, Azul, Azul, Índigo, Violeta.

Mientras que las iniciales de las palabras se usan comúnmente como dispositivos mnemotécnicos, las palabras que riman y los poemas también se pueden usar para memorizar información. Además, las imágenes pueden asociarse con palabras o frases para ayudar a memorizarlas. Debido a que el cerebro humano organiza la información en «trozos», las mnemotécnicas ayudan a las personas a categorizar mejor la información, lo que hace que sea más fácil de recordar.

Dispositivos o técnicas

Los dispositivos mnemotécnicos son técnicas que una persona puede utilizar para ayudar a mejorar su capacidad de recordar algo. En otras palabras, es una técnica de memoria para ayudar a su cerebro a codificar mejor y recordar información importante. Es un simple atajo que nos ayuda a asociar la información que queremos recordar con una imagen, una frase o una palabra.

Los dispositivos mnemotécnicos son muy antiguos, algunos de los cuales se remontan a la antigua Grecia. Prácticamente todo el mundo los usa, incluso si no saben su nombre. Es simplemente una forma de memorizar información para que se «pegue» en nuestro cerebro durante más tiempo y pueda ser recordada más fácilmente en el futuro.

Los dispositivos mnemotécnicos más populares incluyen:

El Método de Loci

El Método de Loci es un dispositivo mnemotécnico que se remonta a los tiempos de la Antigua Grecia, lo que lo convierte en una de las formas más antiguas de memorizar que conocemos. Usar el Método de Loci es fácil. Primero, imagina un lugar con el que estés familiarizado. Por ejemplo, si usted usa su casa, las habitaciones de su casa se convierten en objetos de información que necesita memorizar. Otro ejemplo es usar la ruta a su trabajo o escuela, con puntos de referencia a lo largo del camino que se convierten en la información que necesita memorizar.

Usted revisa una lista de palabras o conceptos que necesitan memorizarse y asocia cada palabra con una de sus ubicaciones. Usted debe ir en orden para que pueda recuperar toda la información en el futuro.

Acrónimos

Un acrónimo es una palabra formada por las primeras letras o grupos de letras de un nombre o frase. Un acróstico es una serie de líneas a partir de las cuales determinadas letras (como las primeras letras de todas las líneas) de una palabra o frase. Estos pueden ser usados como dispositivos mnemotécnicos tomando las primeras letras de las palabras o nombres que necesitan ser recordados y desarrollando un acrónimo o acróstico.

Por ejemplo, en música, los estudiantes deben recordar el orden de las notas para que puedan identificar y reproducir la nota correcta mientras leen la música. Las notas del pentagrama de agudos son EGBDF. El acróstico común usado para esto es «Todo buen chico hace bien» o «Todo buen chico merece dulce de azúcar». Las notas en el pentagrama del bajo son ACEG, que comúnmente se traduce en el acróstico All Cows Eat Grass.

Rimas

Una rima es un dicho que tiene sonidos terminales similares al final de cada línea. Las rimas son más fáciles de recordar porque pueden ser almacenadas mediante codificación acústica en nuestro cerebro. Por ejemplo:

¿Recuerdas como aprendiste las tablas de multiplicar?. Aquí tienes otro ejemplo:

“Treinta días trae noviembre con abril junio y septiembre, menos febrerillo el mocho que solo tiene veintiocho”

Conexiones y organización

La fragmentación es simplemente una forma de dividir la información de mayor tamaño en «fragmentos» más pequeños y organizados de información más fácil de gestionar. Los números de teléfono en los Estados Unidos son un ejemplo perfecto de esto – 10 dígitos divididos en 3 partes, permitiendo que casi todos recuerden un número de teléfono entero con facilidad. Dado que la memoria humana a corto plazo se limita a aproximadamente 7 elementos de información, colocar grandes cantidades de información en contenedores más pequeños ayuda a nuestro cerebro a recordar más, y con mayor facilidad.

Organizar la información en categorías objetivas o subjetivas también ayuda. La organización objetiva es colocar la información en categorías lógicas y bien reconocidas. Los árboles y la hierba son plantas; un grillo es un insecto. La organización subjetiva está categorizando elementos aparentemente no relacionados de una manera que le ayuda a recordar los elementos más tarde. Esto también puede ser útil porque desglosa la cantidad de información que hay que aprender. Si puede dividir una lista de elementos en un número menor de categorías, entonces todo lo que tiene que recordar son las categorías (menos elementos), que servirán como pistas de memoria en el futuro.

Imágenes

Las imágenes visuales son una gran manera de ayudar a memorizar elementos para algunas personas. Por ejemplo, a menudo se usa para memorizar pares de palabras (hierba verde, sol amarillo, agua azul, etc.). El Método de Loci, mencionado anteriormente, es una forma de usar imágenes para memorizar. Al recordar imágenes específicas, puede ayudarnos a recordar información que asociamos con esas imágenes.

Por lo general, las imágenes funcionan mejor con piezas de información más pequeñas. Por ejemplo, cuando se trata de recordar el nombre de alguien que acaba de ser presentado. Puedes imaginarte a un pirata con una pata de palo para «Peggy», o a un gran oso pardo para «Harry».

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