Cómo la lectura mejora la función cerebral

Un poco mas que un cuarto de los estadounidenses dicen que no han leído un libro en el último año. Pero, ¿sabías que leer un libro, sin importar el género, proporciona beneficios significativos para la función cerebral? No solo te dará una buena historia en la que ser absorbido, sino que tu cerebro será mucho…

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Un poco mas que un cuarto de los estadounidenses dicen que no han leído un libro en el último año. Pero, ¿sabías que leer un libro, sin importar el género, proporciona beneficios significativos para la función cerebral? No solo te dará una buena historia en la que ser absorbido, sino que tu cerebro será mucho más fuerte y saludable por ello.

Estimulación mental

Padre, teniendo bebé, mientras, lectura, libro, juntos

Este es uno obvio. La lectura estimula tu cerebro. Sentarse en el sofá viendo la televisión puede ser fácil y agradable, pero su cerebro no esta trabajando mucho mientras lo haces. Las imágenes, la historia, el diálogo y todo lo demás ya ha sido creado para ti. No tienes que hacer ningún trabajo para disfrutar de un espectáculo. Sin embargo, con los libros, la historia puede estar escrita para ti, pero el mundo es tuyo para crearlo. Su cerebro tiene que producir todas las imágenes, colores, acciones y caracteres además de procesar el lenguaje, la ortografía y la gramática simultáneamente. ¡Eso es un trabajo duro!

Mejora la memoria

Anciano leyendo un libro mientras está sentado en un parque

Es posible que su cerebro no sea un músculo, pero aún así debe trabajarse como tal. Cuanto más trabajas tus músculos, más grandes se vuelven y más potencia tienen. Lo mismo ocurre con tu cerebro. La lectura mantiene tu cerebro ocupado y lo ayuda a crear más sinapsis. Literalmente, cuanto más lea y ejercite su cerebro, más capacidad tendrá no solo para la memoria, sino también para todas las demás funciones.

Estudios con pacientes de edad avanzada con Alzheimer muestran que las personas que leen con más frecuencia hasta la vejez mostraron una mejor capacidad mental durante la vida y obtuvieron puntuaciones más altas en las pruebas de memoria en comparación con las personas que no fueron estimuladas adecuadamente. La parte más impactante es que los lectores habituales, literalmente, tenían cerebros más grandes y conectados en el momento de su muerte a pesar de los efectos degenerativos de la enfermedad.

Mejores habilidades sociales

Hombre y mujer, colocar, en, alfombra, lectura, libros, juntos

La lectura proporciona la capacidad única de entrar en el cerebro de otra persona. Puede ver exactamente lo que están pensando y sintiendo en cualquier situación dada. A veces, es posible que un personaje de una historia no actúe necesariamente de la manera en que lo haría en el mismo escenario, pero debido a que puede estar dentro de la cabeza del autor y ver cómo funciona su cerebro, puede comprender mejor que hay personas ahí fuera. que piensan diferente a ti, ¡y eso está bien!

Esto se llama teoría de la mente. Es un rasgo que las personas desarrollan desde una edad temprana para ayudarles a comprender por qué las personas actúan de la manera en que lo hacen o incluso para predecir lo que van a hacer. Como muchos otros rasgos desarrollados, los cerebros de las personas pueden desarrollarse de manera diferente, algunos más lentamente y otros más rápidamente. La lectura ayuda a impulsar el desarrollo de la teoría de la mente, lo que significa que los lectores habituales aceptan y comprenden mejor a diferentes personas. Incluso en los adultos, la lectura constante ayuda a mejorar las habilidades sociales y proporciona mejores herramientas para manejar relaciones complejas.

Retrasa la degeneración mental

La pareja se sienta en un banco del parque mientras lee el periódico afuera

Como habrás adivinado, la lectura estimula muchas áreas diferentes del cerebro y puede ayudar a retrasar la degeneración mental en la vejez. ¿Alguna vez ha escuchado el término «úselo o piérdalo»? Bueno, también se aplica a tu cerebro.

La Poda sináptica es una de las formas en que su cerebro se mantiene funcionando a su máxima capacidad. Ralentiza o detiene algunas de las sinapsis menos utilizadas para funcionar de manera más eficiente y no desperdiciar energía en procesos que no usa. En otras palabras, si no estimula su cerebro durante mucho tiempo, no tendrá las mismas habilidades en el futuro. Incluso se ha relacionado con ayudar a ralentizar la progresión de la enfermedad de Alzheimer.